腰痛 腰痛

体が硬いというのも腰痛にはよくないらしく、この頃20分程度

ですが、柔軟運動をしている。

以前は前屈をすると後5センチで指先が地面に届こうかという所で、

ひざの後ろが悲鳴を上げていたのですが、今では普通に

指先が地面につくようになったし、頑張ればコブシが地面につく。

腰痛の予防云々より、ちょっとづつ成長している感じがうれしいので、

どうせならもっと柔らかくなりたいと思うようになってきた。

取りあえずの目標は手の平がつくようにする事です。